나는 왜 같은 연애를 반복할까_끌림은 우연이 아니다

혹시 비슷한 유형의 사람에게 끌리고 비슷한 연애를 반복하고 있지는 않으세요?

어떤 사람은 늘 나쁜 사람을 만나고, 어떤 사람은 늘 헌신적인 역할을 하며 연애가 끝날 때마다 같은 실수를 반복하기도 해요. 하지만 우리는 단순히 우연에 의해 연애 패턴이 반복되는 것이 아니에요.

사실 우리의 끌림은 무의식적인 선택의 결과일 가능성이 높아요. 그렇다면, 우리는 왜 비슷한 연애 패턴을 반복하는 걸까요?

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1. 끌림을 결정하는 요소

✅ 과거의 경험이 현재의 연애를 결정한다

우리는 성장 과정에서 형성된 경험을 통해 사랑을 배우고, 그것이 연애 스타일에 영향을 미쳐요.

• 어린 시절 부모님의 관계를 보며 무의식적으로 사랑을 학습했을 가능성
• 첫 연애에서 겪었던 감정이 다음 연애에서도 반복될 확률
• 상처받았던 기억이 새로운 연애에서 유사한 관계를 찾도록 만듦

📌 사례 1: 혜진의 이야기 혜진은 연애할 때마다 상대에게 과도하게 맞춰주고, 헌신하는 패턴을 반복했어요. 그녀는 늘 "내가 노력하면 상대도 변할 거야"라고 생각했지만, 결국 그녀를 이용하는 사람들만 곁에 남았어요. 알고 보니 혜진은 어릴 때 부모님의 관계에서 엄마가 희생하는 모습을 보고 자랐고, 그것이 사랑이라고 무의식적으로 학습한 거였어요.

우리의 무의식은 익숙한 것을 안전하다고 인식하기 때문에, 과거의 패턴을 다시 반복할 가능성이 높아요.

✅ 나의 애착 유형이 연애 스타일을 결정한다

심리학에서는 애착 이론을 통해 사람들이 연애에서 보이는 패턴을 설명해요.

• 안정형 애착: 상대방과 건강한 관계를 형성하며, 신뢰를 기반으로 연애를 지속하는 유형
• 불안형 애착: 상대가 자신을 떠날까 봐 불안해하며, 끊임없이 애정을 확인하려 하는 유형
• 회피형 애착: 상대와의 거리를 두려 하며, 너무 가까워지면 불편해하는 유형

📌 사례 2: 민수의 이야기 민수는 연애할 때 상대가 조금만 연락이 늦어도 불안해지고, 상대의 사랑을 확인받으려 계속해서 질문했어요. "나 사랑하는 거 맞아?", "내가 너한테 중요한 사람 맞지?" 이런 질문을 반복하다 보니 연애가 점점 힘들어졌어요. 사실 민수는 불안형 애착을 가지고 있었고, 과거 부모님의 관심을 갈구하며 자란 경험이 연애에서도 나타난 것이었어요.

애착 유형은 우리가 연애에서 어떤 사람에게 끌리는지를 결정하는 중요한 요소예요.

✅ 끌림은 감정적 필요를 채우려는 본능이다

우리는 종종 부족한 부분을 채워줄 것 같은 사람에게 끌려요.

• 자존감이 낮은 사람은 자신을 인정해줄 사람에게 끌림
• 감정적 의존이 강한 사람은 헌신적인 연인을 찾음
• 자유를 중요하게 여기는 사람은 감정적으로 독립적인 연인을 선호함

📌 사례 3: 지연의 이야기 지연은 항상 자유롭고 쿨한 사람들에게 끌렸어요. 연애 초반에는 그들의 독립적인 모습이 멋져 보였지만, 시간이 지나면서 점점 소외감을 느끼고 불안해했어요. 알고 보니 지연은 감정적으로 의존적인 성향이 있었고, 오히려 회피형 애착을 가진 사람들에게 끌리는 패턴을 반복하고 있었던 거였어요.

그렇다면 왜 자유롭고 쿨한 사람들이 회피형 애착을 보일 가능성이 높을까요?

• 감정적으로 거리 두는 것이 익숙함: 어린 시절 부모와의 관계에서 친밀감을 충분히 경험하지 못한 경우, 상대와 깊은 관계를 맺는 것보다 독립적으로 행동하는 것이 더 편하다고 느낄 수 있어요.
• 감정 표현을 어려워함: 사랑을 주고받는 경험이 부족하면, 감정을 솔직하게 표현하는 것이 부담스럽고 피하고 싶은 일이 될 수 있어요.
• 관계에서 부담을 느끼는 경향: 가까워지는 순간 상대가 나를 너무 의존할 것 같거나, 나의 자유를 빼앗길 것 같은 불안을 느끼기 때문에, 일정한 거리를 유지하려고 해요.

결국, 회피형 애착을 가진 사람들은 관계에서 감정적인 친밀감보다 독립성과 자율성을 더 중요하게 생각하는 경향이 있어요. 하지만 이런 패턴은 상대에게 상처를 주거나 불안감을 유발할 수도 있어요.

이러한 이유로 우리는 나도 모르게 비슷한 유형의 이성에게 끌림을 경험하지만 이러한 끌림이 꼭 건강한 관계로 이어지는 것은 아니에요. 오히려 내가 해결하지 못한 내면의 문제를 상대에게서 찾으려 하면, 결국 같은 실수를 반복하게 돼요.

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2. 같은 연애를 반복하지 않으려면?

✅ 나의 연애 패턴을 돌아보기

어떤 연애 패턴이 반복되는지 분석하는 것이 중요해요.

• 나는 어떤 유형의 사람에게 끌리는가?
• 내 연애에서 자주 발생하는 문제는 무엇인가?
• 왜 이런 패턴이 반복될까?

과거 연애의 공통점을 찾으면, 무의식적인 패턴을 깨닫고 개선할 수 있어요.

✅ 감정적 필요를 스스로 채우기

우리는 종종 연애를 통해 결핍된 감정을 채우려고 해요. 하지만 건강한 관계는 나 자신이 충분하다고 느낄 때 가능해요.

• 자존감이 낮다면? → 연애 외의 방법으로 자신을 인정하는 연습하기
• 감정적 의존이 강하다면? → 혼자만의 시간을 보내며 독립성 키우기
• 항상 비슷한 유형의 사람을 만난다면? → 나의 연애 기준 점검하기

✅ 끌림이 아니라 '건강한 관계'를 선택하기

연애를 시작할 때 ‘끌림’만을 기준으로 선택하는 것이 아니라, 건강한 관계를 형성할 수 있는 사람인지 점검하는 것이 중요해요.

• 서로의 가치를 존중하는 관계인가?
• 신뢰를 바탕으로 관계를 이어갈 수 있는가?
• 나를 있는 그대로 받아주는 사람인가?

"설렘"이 아닌, "안정감"이 지속될 수 있는 관계를 선택해야 해요.

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3. 결론: 끌림은 무의식적인 선택, 하지만 바꿀 수 있다

우리가 비슷한 사람에게 끌리는 것은 우연이 아니라, 우리의 내면이 만들어낸 패턴이에요. 하지만 그 패턴을 인식하고 바꾸려는 노력을 한다면, 더 건강한 연애를 할 수 있어요.

우연히 다가오는 사랑을 기다리는 것이 아니라, 의식적으로 건강한 관계를 선택하는 것이 중요해요. 끌림은 본능이지만, 어떤 사랑을 할지는 내가 결정할 수 있어요. 💛

 

질문과 함께 해요.

-나는 어떤 사람에게 끌리는가.

-나는 그 사람에게 어떤 것을 채우고 싶어하는가